A gravidez, para muitas mulheres, é o início de um novo ciclo, carregado de beleza, expectativas e renovação. Mas por trás dos sorrisos, ultrassons e planos de enxoval, existe uma jornada emocional muitas vezes solitária e invisível. O cansaço profundo, que não melhora com o sono, a sobrecarga mental e a sensação de não dar conta podem sinalizar mais do que apenas “hormônios” ou “sensibilidade”: podem indicar o burnout gestacional. Neste artigo, propõe-se enxergar essa exaustão não como fraqueza, mas como um portal de transformação — uma oportunidade para acessar camadas profundas da alma, do corpo e da história.
O burnout na gravidez não é apenas fadiga física. Trata-se de uma exaustão emocional e psíquica que pode afetar diretamente o bem-estar da gestante e o desenvolvimento do vínculo com o bebê. Segundo Matthews e Smith (2020), mulheres em gestação que enfrentam níveis elevados de estresse emocional apresentam maior risco de desenvolver sintomas de burnout, com consequências significativas para a saúde mental materna e neonatal.
Essa condição, muitas vezes silenciosa, pode ser o sinal de que há algo mais profundo clamando por atenção. A epigenética nos mostra que memórias emocionais e traumas não resolvidos podem ser transmitidos através das gerações (YEHUDA; BIERER, 2008). Assim, o que uma avó viveu em silêncio pode ecoar em sua neta grávida, manifestando-se como medo, culpa ou ansiedade inexplicável. Segundo Lipton (2016), crenças e padrões emocionais repetitivos não são apenas aprendidos, mas podem estar gravados na expressão dos nossos genes. A gravidez, por ser um momento de abertura biológica e energética, torna-se um campo fértil para o surgimento e, ao mesmo tempo, para a cura desses conteúdos.
Dentro dessa perspectiva, Bert Hellinger (1999) oferece uma chave poderosa com suas três leis sistêmicas: pertencimento, hierarquia e equilíbrio. Muitas gestantes vivenciam, sem saber, exclusões em seu sistema familiar, inversões de papéis ou lealdades inconscientes. Esses desequilíbrios sistêmicos podem emergir durante a gestação, exigindo da mulher muito mais do que o esperado emocionalmente. Ao olhar para essas ordens — reconhecendo quem veio antes, ocupando o lugar que lhe é próprio e equilibrando o dar e o receber — é possível aliviar a carga interna e estabelecer um novo campo de saúde para si e para o bebê (WEBER, 2005).
Carl Jung (2008), por sua vez, nos convida a acolher nossas sombras — medos, inseguranças, sentimentos de inadequação — como parte essencial da jornada de individuação. A gravidez, enquanto rito de passagem, traz à tona conteúdos inconscientes que, quando ignorados, geram angústia, mas que, quando integrados, se tornam fontes de força e sabedoria. Como diz o próprio Jung (2008), “aquilo que negamos nos submete; aquilo que aceitamos nos transforma”.
Assim, o burnout na gravidez pode ser visto como um sinal de que é hora de reorganizar não apenas a rotina, mas também a alma. É um convite para a transformação. O cansaço profundo, ao invés de ser sufocado com mais exigências ou ignorado, pode ser ouvido com amor e consciência. Transformar a fadiga em poder é dar um passo em direção à cura ancestral, à reconexão com o feminino e à construção de um novo sistema familiar mais saudável e consciente.
Referências
HELLINGER, B. Ordens do Amor: Um guia prático para o trabalho com Constelações Familiares. São Paulo: Cultrix, 1999.
JUNG, C. G. O Homem e Seus Símbolos. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2008.
LIPTON, B. H. A Biologia da Crença: A Liberação do Poder da Consciência, da Matéria e dos Milagres. São Paulo: Butterfly, 2016.
MATTHEWS, J.; SMITH, L. Burnout and maternal mental health: An integrative review. Journal of Clinical Nursing, v. 29, n. 7-8, p. 1169–1180, 2020.
WEBER, S. A Simetria Oculta do Amor: A influência das constelações familiares nas relações amorosas. São Paulo: Cultrix, 2005.
YEHUDA, R.; BIERER, L. M. Transgenerational transmission of cortisol and PTSD risk. Progress in Brain Research, v. 167, p. 121–135, 2008.